Kinderen en jongeren hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en vaak onrustig. Ze hebben een hoofd vol piekergedachten. De “aan-knop” doet het wel, maar waar zit de “stop-knop”?

Door kinderen en jongeren al vroeg in contact te brengen met mindfulness, leren ze beter observeren, zich te concentreren, in contact met hun lijf te zijn en zichzelf tot rust te brengen.

Effecten voor de kinderen:

• Het bevordert welbevinden en onderlinge relaties
• Het zorgt ervoor dat kinderen en anderen zichzelf beter begrijpen
• Het maakt weerbaar en vindingrijk
• Betere concentratie

Effecten voor de opvoeder:

• Ontspannen opvoeden met plezier
• Het bevordert welbevinden en onderlinge relaties
• Weloverwogen reageren
• Anders leren kijken naar je kind
• Beter leren omgaan met denkprocessen en de invloed hiervan op emoties en het lichaam te herkennen.

Wat gaan wij op deze avond doen?

Een kennismaking met uitleg over het begrip Mindfulness en de praktische toepassing ervan in het dagelijkse leven en de opvoeding. Mindfulness wordt ook wel aandacht training genoemd. Tijdens deze avond krijgen jullie een goede indruk en wat praktische tips hoe je op een ontspannen manier met aandacht kan opvoeden.

Door: Angelique de Koning en Jane Hartog Best

Voor wie?

Voor iedereen (ouders, toekomstige ouders, gastouders ook die al een keer geweest zijn en willen opfrissen. Ook als je geen klant bent van GOB Zoetermeer. Ook  opa, oma, buurvrouw en/of vriendinnen zijn welkom. Er zijn geen kosten aan verbonden.